Салат «Калифорния» с крабовым мясом

Name: Салат «Калифорния» с крабовым мясом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Калифорния» с крабовым мясом – это оригинальный вариант вашей домашней или праздничной закуски. Такое холодное блюдо точно порадует родных и гостей. Салат выйдет нежным по вкусу, привлекательным и аппетитным. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Американская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

111 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

7,3 гр.

Вода

74,7 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

296.8 мкг

900 мкг

9.6

16.5

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

2.8

4.7

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

10.3

17.8

Витамин В4

302.6 мг

500 мг

17.6

30.3

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

9.4

16.1

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

5.5

9.4

Витамин В9

10.1 мкг

400 мкг

0.7

1.3

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

13.8

23.8

Витамин С

6 мкг

90 мкг

1.9

3.3

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

12.1

Витамин E

8.2 мг

15 мг

15.8

27.3

Биотин

22.8 мг

50 мг

13.2

22.8

Витамин К

10.8 мкг

120 мкг

2.6

4.5

Витамин РР

5.2 мг

20 мг

7.5

Калий

382.7 мг

2500 мг

4.5

7.7

Кальций

101.7 мг

1000 мг

5.1

Кремний

30 мг

Магний

89.2 мг

400 мг

6.5

11.2

Натрий

1067.6 мг

1300 мг

23.9

41.1

Сера

218.8 мг

500 мг

12.7

21.9

Фосфор

652.6 мг

800 мг

23.7

40.8

Хлор

171.6 мг

2300 мг

2.2

3.7

Алюминий

30 мкг

Железо

3.9 мг

18 мг

6.4

10.9

Йод

23.8 мкг

150 мкг

4.6

7.9

Кобальт

11.6 мкг

10 мкг

33.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.3

3.9

Медь

199.3 мкг

1000 мкг

5.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

67.4 мкг

55 мкг

35.6

61.3

Фтор

70.7 мкг

4000 мкг

0.5

0.9

Хром

8 мкг

50 мкг

4.7

Цинк

1.8 мг

12 мг

4.5

7.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

7.2 мкг

70 мкг

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по нашему списку. Заранее размораживаем крабовое мясо и отвариваем куриные яйца.

Промываем огурец, очищаем его от кожуры и после режем на аккуратные брусочки. Выкладываем в глубокий салатник.

Также небольшими кусочками нарезаем крабовое мясо. Отправляем ингредиент к огурцу.

Сюда же выкладываем мелко порубленные куриные яйца.

Дополняем продукты измельченной зеленью.

Выливаем сюда майонез, высыпаем соль и черный молотый перец.

Аккуратно все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Калифорния» с крабовым мясом готов. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить салат «Калифорния» с крабовым мясом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом Крабовый салат

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Калифорния» с крабовым мясом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Калифорния» с крабовым мясом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке