Салат «Красное море» с красной рыбой

Name: Салат «Красное море» с красной рыбой
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 1
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Красное море» с красной рыбой – это блюдо, которое подарит вам истинное гастрономическое удовольствие. Насыщенный вкус красной рыбы добавляет изысканности и особого шарма, превращая ваш стол в настоящую морскую фиесту. Этот салат будет отличным выбором для любителей деликатесов и изысканной кухни.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

161 ккал

Белки

14,3 гр.

Жиры

11,0 гр.

Углеводы

1,1 гр.

Вода

64,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

498.5 мкг

900 мкг

13.9

55.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

7.1

28.4

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

12.2

48.8

Витамин В4

420.7 мг

500 мг

21.1

84.1

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

13.4

53.5

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

9.8

39.1

Витамин В9

27.6 мкг

400 мкг

1.7

6.9

Витамин В12

7.4 мкг

3 мкг

61.8

246.6

Витамин С

17.1 мкг

90 мкг

4.8

Витамин D

19.2 мкг

10 мкг

191.5

Витамин E

10.8 мг

15 мг

71.7

Биотин

23.1 мг

50 мг

11.6

46.3

Витамин К

7.8 мкг

120 мкг

1.6

6.5

Витамин РР

19.3 мг

20 мг

24.2

96.7

Калий

797.6 мг

2500 мг

31.9

Кальций

486.4 мг

1000 мг

12.2

48.6

Кремний

4.5 мг

30 мг

3.8

Магний

73.8 мг

400 мг

4.6

18.5

Натрий

8619.1 мг

1300 мг

166.2

663

Сера

626.9 мг

500 мг

31.4

125.4

Фосфор

632.8 мг

800 мг

19.8

79.1

Хлор

12979.5 мг

2300 мг

141.4

564.3

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

84.6

337.5

Железо

4.7 мг

18 мг

6.5

25.9

Йод

98.5 мкг

150 мкг

16.5

65.7

Кобальт

14.8 мкг

10 мкг

147.5

Литий

15.7 мкг

70 мкг

5.6

22.4

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.1

8.5

Медь

326.6 мкг

1000 мкг

8.2

32.7

Никель

9.3 мкг

200 мкг

1.2

4.7

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

2.5

10.1

Селен

106.8 мкг

55 мкг

48.7

194.3

Фтор

718.3 мкг

4000 мкг

4.5

Хром

87 мкг

50 мкг

43.6

174

Цинк

3.8 мг

12 мг

31.8

Бор

135 мкг

1200 мкг

2.8

11.3

Ванадий

3 мкг

20 мкг

3.8

Молибден

17.9 мкг

70 мкг

6.4

25.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Согласно списку, представленному выше, подготавливаем продукты и выкладываем их на рабочий стол.

Красную рыбу режем на небольшие кубики и высыпаем ровным слоем в сервировочное кольцо.

Поверх кладем измельченные яйца, покрываем майонезом.

Добавляем кубики твердого сыра.

И ломтики помидора.

Украшаем сеточкой из белого соуса и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Красное море» с красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красное море» с красной рыбой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красное море» с красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке