Салат с вареной курицей, огурцом и яйцом

Name: Салат с вареной курицей, огурцом и яйцом
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат с вареной курицей, огурцом и яйцом освежит и наполнит силами. Особая заправка придаст салату слегка пикантные нотки, вам точно понравится. После варки яиц и куриной грудки вам потребуется не более 15 минут на приготовление этой вкусной закуски.

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

100 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

5,9 гр.

Углеводы

1,5 гр.

Вода

73,8 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

342.9 мкг

900 мкг

10.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.8

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

10.7

19.5

Витамин В4

404.7 мг

500 мг

22.2

40.5

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

14.2

25.8

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

9.8

17.9

Витамин В9

15.8 мкг

400 мкг

1.1

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

9.1

16.5

Витамин С

14 мкг

90 мкг

4.3

7.8

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

6.6

12.1

Витамин E

8.4 мг

15 мг

15.4

Биотин

31.7 мг

50 мг

17.4

31.7

Витамин К

20 мкг

120 мкг

4.6

8.3

Витамин РР

15.6 мг

20 мг

21.4

Калий

579.9 мг

2500 мг

6.4

11.6

Кальций

133.4 мг

1000 мг

3.7

6.7

Кремний

30 мг

Магний

59.3 мг

400 мг

4.1

7.4

Натрий

2347.8 мг

1300 мг

49.6

90.3

Сера

433 мг

500 мг

23.8

43.3

Фосфор

419 мг

800 мг

14.4

26.2

Хлор

3232.1 мг

2300 мг

38.6

70.3

Алюминий

30 мкг

Железо

5.7 мг

18 мг

8.7

15.8

Йод

29.6 мкг

150 мкг

5.4

9.9

Кобальт

23 мкг

10 мкг

114.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

3.9

Медь

294.9 мкг

1000 мкг

8.1

14.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

34.1 мкг

55 мкг

17.1

Фтор

211 мкг

4000 мкг

1.4

2.6

Хром

19.6 мкг

50 мкг

10.8

19.6

Цинк

2.8 мг

12 мг

6.3

11.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

18.3 мкг

70 мкг

7.2

13.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе опустите в кипящую воду, добавьте соль и специи по желанию. Варите мясо от момента повторного закипания в течение 20-30 минут. Остудите филе в бульоне, затем промокните от жидкости бумажными полотенцами и мелко нарежьте. Бульон можно использовать для варки супа или подливки.

Куриные яйца положите в небольшую кастрюлю, залейте холодной водой и поставьте на огонь. Как только вода закипит, засеките 8-10 минут, после чего опустите яйца в холодную воду, чтобы они остыли. Далее очистите их от скорлупы и нарежьте кубиками.

Огурцы промойте и порубите небольшими кубиками.

Измельченное куриное филе, вареные яйца и огурцы переложите в миску, добавьте майонез и горчицу, перемешайте салат.

Попробуйте салат на вкус и посолите по необходимости. Подавать закуску очень вкусно с гренками или хлебцами. Приятного аппетита!

Оценить салат с вареной курицей, огурцом и яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с вареной курицей, огурцом и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с вареной курицей, огурцом и яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке