Салат «Женская слабость» с семгой

Name: Салат «Женская слабость» с семгой
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Женская слабость» с семгой – это нежный, сочный, лёгкий и, конечно, вкусный салат. Укладывать его лучше всего слоями, это придаст закуске аппетитный и аккуратный вид. И не стоит менять плавленый сыр на обычный, потому что именно он придает салату воздушную тающую текстуру.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

233 ккал

Белки

10,3 гр.

Жиры

19,7 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

68,3 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1971 мкг

900 мкг

17.7

54.8

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.9

21.4

Витамин В2

3.8 мг

1.8 мг

52.6

Витамин В4

442.9 мг

500 мг

7.2

22.1

Витамин В5

6.2 мг

5 мг

Витамин В6

1 мг

2 мг

3.9

12.2

Витамин В9

132 мкг

400 мкг

2.7

8.2

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

6.4

19.7

Витамин С

62.6 мкг

90 мкг

5.6

17.4

Витамин D

7.8 мкг

10 мкг

6.3

19.6

Витамин E

48.5 мг

15 мг

26.2

80.9

Биотин

56.2 мг

50 мг

9.1

28.1

Витамин К

20.2 мкг

120 мкг

1.4

4.2

Витамин РР

35.7 мг

20 мг

14.5

44.6

Калий

3156.4 мг

2500 мг

10.2

31.6

Кальций

3288.1 мг

1000 мг

26.6

82.2

Кремний

30 мг

Магний

283.7 мг

400 мг

5.7

17.7

Натрий

5953.9 мг

1300 мг

37.1

114.5

Сера

1727.2 мг

500 мг

86.4

Фосфор

4597.6 мг

800 мг

46.5

143.7

Хлор

9162.2 мг

2300 мг

32.3

99.6

Алюминий

102.4 мкг

30 мкг

27.6

85.3

Железо

13.3 мг

18 мг

18.5

Йод

38 мкг

150 мкг

2.1

6.3

Кобальт

18.5 мкг

10 мкг

46.3

Литий

7.2 мкг

70 мкг

0.8

2.6

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.3

7.2

Медь

724.8 мкг

1000 мкг

5.9

18.1

Никель

18.8 мкг

200 мкг

0.8

2.4

Рубидий

27.4 мкг

200 мкг

1.1

3.4

Селен

51 мкг

55 мкг

7.5

23.2

Фтор

1407.2 мкг

4000 мкг

2.8

8.8

Хром

179 мкг

50 мкг

89.5

Цинк

22.3 мг

12 мг

46.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

25.1 мкг

70 мкг

2.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отварите яйца вкрутую, огурцы промойте и подготовьте все остальные продукты для салата. Сырки положите на несколько минут в морозилку.

На плоское блюдо установите кулинарное кольцо. Пару подмерзших сырков натрите на крупной терке и положите их первым слоем. Нанесите сверху майонез и разровняйте его лопаткой.

Один огурец нарежьте соломкой и положите вторым слоем, посолите и поперчите его, нанесите сверху майонезную сетку.

Вареные яйца натрите на терке, выложите их на огуречный слой, смажьте майонезом.

Далее сформируйте еще один слой из огурца, посыпьте его солью и перцем, смажьте майонезом.

Третий сырок натрите на терке, распределите стружку поверх огуречного слоя, его также промажьте майонезом.

Слабосоленую семгу нарежьте кусочками, положите ее последним слоем. Укройте салат пищевой пленой и поместите на 15 минут в холодильник.

Перед тем, как подать салат «Женская слабость» на стол, уберите кольцо и нанесите сверху тонкую майонезную сетку. Приятного аппетита!

Оценить салат «Женская слабость» с семгой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Женская слабость» с семгой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Женская слабость» с семгой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке