Салат «Золотая рыбка» с красной рыбой

Name: Салат «Золотая рыбка» с красной рыбой
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Золотая рыбка» с красной рыбой – это лакомство, которое завораживает своим вкусом и внешним видом. Нежные ломтики красной рыбы раскрывают всю свою прелесть, а овощи подчеркивают их аромат. Это великолепное блюдо идеально подходит для особых случаев.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

98 ккал

Белки

7,1 гр.

Жиры

4,5 гр.

Углеводы

7,4 гр.

Вода

77,5 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3108.6 мкг

900 мкг

67.3

172.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.8

9.7

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

20.5

Витамин В4

291.3 мг

500 мг

11.4

29.1

Витамин В5

3 мг

5 мг

11.8

30.3

Витамин В6

1 мг

2 мг

9.6

24.5

Витамин В9

42.4 мкг

400 мкг

2.1

5.3

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

18.3

Витамин С

11.5 мкг

90 мкг

2.5

6.4

Витамин D

10.1 мкг

10 мкг

19.6

50.4

Витамин E

3.2 мг

15 мг

4.1

10.6

Биотин

23.4 мг

50 мг

9.1

23.4

Витамин К

19.3 мкг

120 мкг

3.1

8.1

Витамин РР

13.2 мг

20 мг

12.9

Калий

665.4 мг

2500 мг

5.2

13.3

Кальций

140.5 мг

1000 мг

2.7

Кремний

36.9 мг

30 мг

61.5

Магний

116.7 мг

400 мг

5.7

14.6

Натрий

2411 мг

1300 мг

36.1

92.7

Сера

395.1 мг

500 мг

15.4

39.5

Фосфор

492.2 мг

800 мг

30.8

Хлор

3626.9 мг

2300 мг

30.7

78.8

Алюминий

602.2 мкг

30 мкг

391.2

1003.7

Железо

5.9 мг

18 мг

6.4

16.5

Йод

67.6 мкг

150 мкг

8.8

22.5

Кобальт

30.7 мкг

10 мкг

59.8

153.4

Литий

8.4 мкг

70 мкг

2.3

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

4.2

10.9

Медь

424.2 мкг

1000 мкг

8.3

21.2

Никель

14 мкг

200 мкг

1.4

3.5

Рубидий

211.4 мкг

200 мкг

20.6

52.9

Селен

61.5 мкг

55 мкг

21.8

55.9

Фтор

471.6 мкг

4000 мкг

2.3

5.9

Хром

50.6 мкг

50 мкг

19.7

50.6

Цинк

2.6 мг

12 мг

4.3

10.9

Бор

355 мкг

1200 мкг

5.8

14.8

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

135.1

346.5

Молибден

37.6 мкг

70 мкг

10.5

26.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом готовки отвариваем до мягкости и готовности овощи и яйца, очищаем лук.

Мелкими кубиками нарезаем репчатый лук и семгу.

Аналогично поступаем с третью частью моркови и картофелем.

Заправляем салат майонезом.

Выкладываем на блюдо в форме рыбки и поверх на мелкой терке натираем очищенные яйца.

Делаем декор из веточек укропа, колечек моркови и маслин. Приятного аппетита!

Оценить салат «Золотая рыбка» с красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Золотая рыбка» с красной рыбой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Золотая рыбка» с красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке