Салат с авокадо и куриной грудкой
Салат с авокадо и куриной грудкой - это практичное блюдо для тех, кто хочет есть сытно, но не перегружать рацион. Куриная грудка обеспечивает белок и делает салат полноценным, а авокадо добавляет мягкость, полезные жиры и приятную кремовую текстуру. Грудку можно отварить, запечь со специями или обжарить на гриле - каждый способ меняет характер блюда. Вкусно сочетаются с курицей и авокадо огурцы, помидоры, болгарский перец, кукуруза, зелень и красный лук. Для лёгкой версии заправьте салат йогуртом с горчицей и лимонным соком, а для более традиционного - майонезом. Чтобы мясо не получилось сухим, остудите его после приготовления и нарежьте поперёк волокон. Такой салат удобно готовить заранее, а заправлять перед подачей. Он подойдёт для обеда, ужина, спортивного питания и праздничного стола.
Сортировать рецепты по:
Белковый салат с куриной грудкой по мотивам ролл-салата в японском стиле. Обычно готовила такой салат с красной рыбой, но заменив ее куриной грудкой я получила полноценный легкий ужин или перекус, в котором 62 грамма белка.
Ингредиенты
куриная грудка вареная,
куриная грудка,
рис вареный,
рис ,
авокадо,
огурец,
огурцы,
соевый соус
5 мин
132
Перед вами рецепт диетического и легкого салата с авокадо и куриным филе. Экзотический фрукт придаст салату изысканный вкус.
Ингредиенты
куриное филе,
авокадо,
сыр пармезан,
помидоры свежие,
соевый соус,
лимонный сок,
перец черный молотый,
майонез
40 мин
165.8 кКал
5011
Лёгкий и сытный салат – кладезь витаминов и палитра вкусов. Когда хочется приготовить что-то новенькое, придётся кстати.
Ингредиенты
авокадо,
куриное филе,
яблоки (кислые),
листовой салат,
соль,
перец черный молотый,
лайм,
лимон,
масло оливковое
45 мин
171.89 кКал
2806
Закуска из куриного мяса, сытного авокадо и кукурузы придётся по вкусу вашим родным. Вкусный и полезный салат подходит для семейного ужина в качестве основного блюда.
Ингредиенты
куриное филе,
авокадо,
кукуруза консервированная,
лук зелёный,
укроп,
сметана,
горчица,
соль,
перец черный молотый,
для заправки:,
масло растительное,
лимонный сок,
соль,
болгарский перец сладкий
40 мин
142.54 кКал
5627
Авокадо еще недавно был экзотическим ингредиентом, но сейчас он все чаще встречается в различных рецептах. И немудрено: этот уникальный фрукт отлично сочетается с другими продуктами.
Ингредиенты
авокадо,
куриное филе,
помидоры свежие,
болгарский перец сладкий,
лимонный сок,
майонез,
лимонный сок,
зелень,
соль,
перец черный молотый
40 мин
87.26 кКал
2165
Легкий в приготовлении салат с авокадо, пекинской капустой и курицей готовится из простых ингредиентов, которые несложно найти в любом супермаркете. Блюдо получается довольно сытным и при этом некалорийным, поэтому подходит как для перекуса, так и для легкого ужина.
Ингредиенты
авокадо,
капуста пекинская,
куриная грудка,
помидоры свежие,
лук зелёный,
масло оливковое,
кунжут
30 мин
78.9 кКал
5502
Белковый салат с авокадо – это очень вкусное, полезное и питательное угощение для вашего обеда, ужина или перекуса. Такой кулинарный вариант точно понравится тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Ингредиенты
авокадо,
куриная грудка,
яйцо,
огурцы,
петрушка,
укроп,
майонез,
соль
35 мин
105
Этот салат – легкий, диетический, и при этом очень вкусный. Свежие овощи добавляют сочности куриной грудке и нежному авокадо.
Ингредиенты
куриное филе,
авокадо,
морковь,
огурцы,
шпинат,
лук зелёный,
масло оливковое,
лимон,
соль,
перец черный молотый
10 мин
67.2 кКал
4083
Салат с киноа, авокадо и курицей – это невероятно вкусная, аппетитная и питательная кулинарная идея для вашего домашнего стола или праздника. Кроме того, такая закуска порадует своими питательными свойствами.
Ингредиенты
киноа,
авокадо,
куриное филе,
лук красный,
помидоры,
сыр твердый,
фасоль красная,
кукуруза консервированная,
кинза,
чеснок,
сметана,
лимонный сок,
масло растительное
30 мин
475
С большим удовольствием хочу поделиться необычным рецептом невероятно красивого яркого и очень вкусного салата с креветками, ананасом и курицей. Салат украсит любое праздничное торжество или романтический ужин своим интересным оформлением.
Ингредиенты
ананас,
креветки свежие,
майонез,
авокадо,
куриная грудка,
масло оливковое,
приправа (на выбор),
соль,
зелень
20 мин
122.8 кКал
6178
ПП салат с курицей – это простое в исполнении и очень вкусное угощение, которое подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Для приготовления полезного и низкокалорийного салата используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки.
Ингредиенты
куриное филе,
авокадо,
болгарский перец сладкий,
помидоры,
рис дикий,
рис бурый,
кукуруза консервированная,
семечки тыквенные,
листовой салат,
соль,
лук зелёный,
масло оливковое,
базилик свежий,
базилик сушеный,
лайм
25 мин
153.67 кКал
618
Летний салат с курицей – это легкое и питательное блюдо, которым можно вкусно перекусить в течение дня. Состав у салата простой и подобран так, чтобы сбалансировать количество жиров, белков и клетчатки.
Ингредиенты
авокадо,
масло растительное,
яблоко,
яблоки,
филе куриное,
куриное филе,
салат зеленый,
листовой салат,
соль,
лимон/лайм,
лимон,
лайм
30 мин
Салат «Мексиканский» с курицей изобилует яркими красками и обладает высокой питательной ценностью, он вполне может стать отдельным приемом пищи на обед или ужин. Куриное филе для салата можно запечь или обжарить, как вам больше нравится.
Ингредиенты
куриное филе,
соль,
масло оливковое,
помидоры черри,
паприка молотая,
фасоль стручковая,
болгарский перец сладкий,
лук красный,
чеснок,
авокадо,
кукуруза консервированная,
чипсы,
кунжут,
перец черный молотый,
перец чили,
масло растительное
45 мин
Кето салат с курицей – это сборный салат, в котором ингредиенты не смешиваются, просто аккуратно раскладываются рядами. Желающий может сам комбинировать свою закуску из подходящих ему компонентов и в нужном количестве, как он любит.
Ингредиенты
бекон,
куриная грудка,
яйцо,
авокадо,
сыр голубой,
помидоры черри,
листовой салат,
масло оливковое,
бальзамический соус,
горчица,
сахарозаменитель,
соль,
перец черный молотый
35 мин
620
ПП салат с вареной курицей примечателен своим приятным вкусом, высоким содержанием белка и питательными свойствами. Такая кулинарная идея точно понравится тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Ингредиенты
куриное филе,
помидоры,
авокадо,
болгарский перец сладкий,
рис черный,
кукуруза консервированная,
семечки тыквенные,
листовой салат,
лук зеленый,
лимон,
лайм,
базилик свежий,
масло оливковое,
соль
1 час
106
ПП салат с ананасом – это оригинальная кулинарная идея, которая точно разнообразит как ваш домашний, так и праздничный стол. Такой салат получается достаточно легким, при этом он отличается насыщенным вкусом, сочностью и аппетитной подачей.
Ингредиенты
ананас,
авокадо,
куриное филе,
шпинат,
лук красный,
чернослив,
для заправки:,
ананас,
авокадо,
сливки кокосовые,
лимонный сок,
соль
25 мин
385
ПП салат с курицей на ужин здорово разнообразит повседневный рацион питания. Выглядит закуска очень аппетитно и при ее приготовлении, вы не столкнетесь ни с какими трудностями.
Ингредиенты
лук зеленый,
помидоры,
куриное филе,
масло оливковое,
соль,
авокадо,
базилик свежий,
базилик сушеный,
болгарский перец сладкий,
лимон,
лайм,
семечки тыквенные,
орехи,
листовой салат,
рис дикий,
рис бурый,
вода,
кукуруза консервированная
40 мин
157
10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “Салат с авокадо и куриной грудкой”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Авокадо
160
2
14.66
1.83
Куриное филе
110
21
2.5
0
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Листовой салат
16
1.5
0.2
3.1
Кукуруза консервированная
61
2
0.8
12.2
Болгарский перец сладкий
27
1.3
0.1
5.3
Лайм
30
0.7
0.2
7.7
Лимон
34
0.9
0.1
3