Салат «Австрийский» с горбушей

Name: Салат «Австрийский» с горбушей
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Австрийская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Австрийский» с горбушей порадует вас ярким запоминающимся вкусом, привлекательной подачей и питательными свойствами. Такое угощение отлично будет смотреться на вашем праздничном столе. Готовится салат несложно. Для этого используйте наш проверенный пошаговый рецепт!

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

Кухня

Австрийская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

201 ккал

Белки

17,8 гр.

Жиры

13,7 гр.

Углеводы

1,3 гр.

Вода

57,2 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

846 мкг

900 мкг

16.1

23.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.6

3.8

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

14.7

21.5

Витамин В4

471.7 мг

500 мг

16.1

23.6

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

9.9

14.5

Витамин В6

1 мг

2 мг

8.9

13.1

Витамин В9

87 мкг

400 мкг

3.7

5.4

Витамин В12

12.3 мкг

3 мкг

69.9

102.3

Витамин С

8.9 мкг

90 мкг

1.7

2.5

Витамин D

31.6 мкг

10 мкг

54.1

79.1

Витамин E

3 мг

15 мг

3.4

Биотин

25.2 мг

50 мг

8.6

12.6

Витамин К

3.9 мкг

120 мкг

0.6

0.8

Витамин РР

30.3 мг

20 мг

25.9

37.9

Калий

1161.3 мг

2500 мг

7.9

11.6

Кальций

2393.8 мг

1000 мг

40.9

59.8

Кремний

3.8 мг

30 мг

2.1

3.1

Магний

173.7 мг

400 мг

7.4

10.9

Натрий

2866.4 мг

1300 мг

37.7

55.1

Сера

737.4 мг

500 мг

25.2

36.9

Фосфор

2028.7 мг

800 мг

43.3

63.4

Хлор

1439.4 мг

2300 мг

10.7

15.6

Алюминий

300 мкг

30 мкг

170.9

250

Железо

6.3 мг

18 мг

8.8

Йод

24.3 мкг

150 мкг

2.8

Кобальт

14.8 мкг

10 мкг

25.2

36.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.9

5.7

Медь

413.1 мкг

1000 мкг

7.1

10.3

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

30.5

44.6

Селен

115 мкг

55 мкг

35.8

52.3

Фтор

83.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

5.9 мкг

50 мкг

Цинк

10.9 мг

12 мг

15.5

22.7

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.1

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.6 мкг

70 мкг

1.6

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Куриные яйца заранее отвариваем до полной готовности и остужаем их, после снимаем скорлупу.

Твердый сыр натираем на крупной терке.

Очищенные яйца также натираем на терке. Продукт солим и перчим по вкусу.

Очищаем от шелухи репчатый лук и мелко рубим его ножом.

Начинаем выкладывать наш салат слоями с использованием сервировочного кольца. Первым слоем выкладываем куриные яйца, далее тертый сыр, измельченный лук и хорошенько обмазываем эти слои майонезом. Сверху все закрываем измельченной консервированной горбушей. Снова обмазываем майонезом и посыпаем сыром.

Убираем угощение в холодильник для лучшей пропитки и после аккуратно снимаем сервировочное кольцо.

Салат «Австрийский» с горбушей готов. Подавайте яркую закуску к столу!

Оценить салат «Австрийский» с горбушей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты без майонеза на праздничный стол Салаты на праздничный стол ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Австрийский» с горбушей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Австрийский» с горбушей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке