Салат «Красная шапочка» с помидорами и ветчиной

Name: Салат «Красная шапочка» с помидорами и ветчиной
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Красная шапочка» с помидорами и ветчиной – это яркое и сытное блюдо, которое радует глаз своим разнообразием красного цвета. Сочное сочетание нежной ветчины и свежих помидоров создает гармонию вкусов, навевая атмосферу домашнего уюта.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

208 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

17,9 гр.

Углеводы

1,1 гр.

Вода

67,7 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

946.4 мкг

900 мкг

10.6

35.1

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.5

18.1

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

16.1

53.4

Витамин В4

442.3 мг

500 мг

8.9

29.5

Витамин В5

9 мг

5 мг

59.8

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

5.3

17.6

Витамин В9

151.5 мкг

400 мкг

3.8

12.6

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

10.4

34.5

Витамин С

44.8 мкг

90 мкг

16.6

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

5.1

16.9

Витамин E

37.4 мг

15 мг

25.1

83.1

Биотин

37.5 мг

50 мг

7.5

Витамин К

22.2 мкг

120 мкг

1.9

6.2

Витамин РР

34.9 мг

20 мг

17.5

58.2

Калий

3219.2 мг

2500 мг

12.9

42.9

Кальций

1564 мг

1000 мг

15.7

52.1

Кремний

8.3 мг

30 мг

2.8

9.2

Магний

307.3 мг

400 мг

7.7

25.6

Натрий

2825.7 мг

1300 мг

21.8

72.5

Сера

1035.2 мг

500 мг

20.8

Фосфор

1885.2 мг

800 мг

23.7

78.5

Хлор

4355.4 мг

2300 мг

63.1

Алюминий

401.3 мкг

30 мкг

134.4

445.8

Железо

13.6 мг

18 мг

7.6

25.1

Йод

101.3 мкг

150 мкг

6.8

22.5

Кобальт

66 мкг

10 мкг

66.3

220

Литий

15.7 мкг

70 мкг

2.3

7.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

6.5

Медь

326 мкг

1000 мкг

3.3

10.9

Никель

2.6 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

455.3 мкг

200 мкг

22.9

75.9

Селен

73.2 мкг

55 мкг

13.4

44.3

Фтор

168.8 мкг

4000 мкг

0.4

1.4

Хром

47.2 мкг

50 мкг

9.5

31.5

Цинк

8.7 мг

12 мг

7.3

24.2

Бор

285 мкг

1200 мкг

2.4

7.9

Ванадий

3 мкг

20 мкг

1.5

Молибден

24.2 мкг

70 мкг

3.5

11.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Произвольно рубим грибы и мелко измельчаем очищенную луковицу.

Разогреваем растительное масло и пассеруем шампиньоны с луком до мягкости и золотистости.

Ветчину нарезаем кубиком и выкладываем в блюдо первым слоем, смазываем майонезом.

Далее распределяем обжаренные грибы, тертые отварные яйца и сыр, слои по желанию солим и щедро промазываем соусом.

Украшаем верхушку небольшими ломтиками помидора и закуска готова для подачи. Приятного вам аппетита!

Оценить салат «Красная шапочка» с помидорами и ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты без майонеза на праздничный стол Салаты с колбасой на скорую руку ПП салаты Салаты с грибами Салаты с яйцом Салат с колбасой, помидорами и яйцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красная шапочка» с помидорами и ветчиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красная шапочка» с помидорами и ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке