Суп из красной консервированной фасоли в собственном соку
Суп из красной консервированной фасоли в собственном соку готовим на основе куриного бульона. Важно учитывать, что каждый ингредиент варится разное время. Суп будет очень вкусным, сытным, сладковатым и одновременно с остринкой, что зависит от количества добавленных специй.
Совет по ингредиентам:
Если предпочитаете неострые супы, исключите из ингредиентов молотый черный перец.
8
46
0
Кухня
Мировая
Время готовки
110 мин. PT110M
Порции
4
Калорийность
75 ккал 2203 ккал 551 ккал
Белки
3,7 гр. 109,5 гр. 27,4 гр.
Жиры
3,2 гр. 92,2 гр. 23,0 гр.
Углеводы
7,7 гр. 223,6 гр. 55,9 гр.
Вода
82,8 гр. 2418,9 гр. 604,7 гр.
Волокна
1,2 гр. 35,1 гр. 8,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 730,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
977.2 мкг
900 мкг
3.7
27.1
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
1.6
11.9
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
2.3
17.1
Витамин В4
407.4 мг
500 мг
2.8
20.4
Витамин В5
4.8 мг
5 мг
3.3
24
Витамин В6
4.1 мг
2 мг
7.1
51.5
Витамин В9
178.7 мкг
400 мкг
1.5
11.2
Витамин В12
0.7 мкг
3 мкг
0.8
5.8
Витамин С
36.3 мкг
90 мкг
1.4
10.1
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0
0
Витамин E
38.2 мг
15 мг
8.7
63.6
Биотин
0.9 мг
50 мг
0.1
0.5
Витамин К
118.6 мкг
120 мкг
3.4
24.7
Витамин РР
25.7 мг
20 мг
4.4
32.1
Калий
3432.4 мг
2500 мг
4.7
34.3
Кальций
429.9 мг
1000 мг
1.5
10.7
Кремний
13.6 мг
30 мг
1.5
11.3
Магний
624.1 мг
400 мг
5.3
39
Натрий
8923.3 мг
1300 мг
23.5
171.6
Сера
756.7 мг
500 мг
5.2
37.8
Фосфор
1220.9 мг
800 мг
5.2
38.2
Хлор
9246 мг
2300 мг
13.8
100.5
Алюминий
374.7 мкг
30 мкг
42.7
312.3
Железо
16.7 мг
18 мг
3.2
23.2
Йод
21.6 мкг
150 мкг
0.5
3.6
Кобальт
33.1 мкг
10 мкг
11.3
82.7
Литий
2.9 мкг
70 мкг
0.1
1
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
2
14.8
Медь
1467.7 мкг
1000 мкг
5
36.7
Никель
4.4 мкг
200 мкг
0.1
0.6
Рубидий
274.9 мкг
200 мкг
4.7
34.4
Селен
74.2 мкг
55 мкг
4.6
33.7
Фтор
1434.3 мкг
4000 мкг
1.2
9
Хром
77.5 мкг
50 мкг
5.3
38.7
Цинк
12.8 мг
12 мг
3.7
26.7
Бор
193.2 мкг
1200 мкг
0.6
4
Ванадий
40.3 мкг
20 мкг
6.9
50.3
Молибден
74.7 мкг
70 мкг
3.7
26.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить суп из красной консервированной фасоли в собственном соку
Оценить рецепт
46
0
Комментарии (0)