Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем и сыром

Name: Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем и сыром
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем и сыром − рецепт, который спасёт вас во время праздничных приготовлений и если вы будете следовать ему, то быстро и легко приготовите самый вкусный салат! Ингредиенты довольно просты, и вы легко сможете порадовать гостей!

Советы по ингредиентам:

Не используйте для салата замороженные крабовые палочки, так как при заморозке они могут потерять сочный вкус.
Используйте сорта сыра, которые имеют не очень яркий, а скорее нежный сливочный вкус, который не будет перебивать вкус основного ингредиента − крабовых палочек.
Удобнее использовать для салата помидоры сливовидной формы, так как в них меньше внутренней мякоти.

Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем и сыром

Автор рецепта:

274 рецепта

Наталья Вязникова

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

115 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

7,0 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

73,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1366.5 мкг

900 мкг

18.1

50.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.5

9.8

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

16.9

Витамин В4

75.9 мг

500 мг

1.8

5.1

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

2.9

8.1

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

Витамин В9

76.1 мкг

400 мкг

2.3

6.3

Витамин В12

3.7 мкг

3 мкг

14.6

40.8

Витамин С

631.1 мкг

90 мкг

83.7

233.7

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

1.7

4.8

Витамин E

16.8 мг

15 мг

13.3

37.2

Биотин

3.5 мг

50 мг

0.8

2.3

Витамин К

28.1 мкг

120 мкг

2.8

7.8

Витамин РР

14 мг

20 мг

8.4

23.4

Калий

1130.9 мг

2500 мг

5.4

15.1

Кальций

1399.5 мг

1000 мг

16.7

46.7

Кремний

61.8 мг

30 мг

24.6

68.7

Магний

183 мг

400 мг

5.5

15.3

Натрий

2808.6 мг

1300 мг

25.8

Сера

580.3 мг

500 мг

13.8

38.7

Фосфор

1552.6 мг

800 мг

23.2

64.7

Хлор

2004.6 мг

2300 мг

10.4

29.1

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

80.5

225

Железо

4.8 мг

18 мг

3.2

Йод

10.2 мкг

150 мкг

0.8

2.3

Кобальт

8.7 мкг

10 мкг

10.4

Литий

240.2 мкг

70 мкг

40.9

114.4

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.6

10.1

Медь

495.5 мкг

1000 мкг

5.9

16.5

Никель

12.6 мкг

200 мкг

0.8

2.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

2.4

6.8

Селен

78.5 мкг

55 мкг

47.6

Фтор

42.3 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

14.6 мкг

50 мкг

3.5

9.7

Цинк

7.4 мг

12 мг

7.4

20.6

Бор

306 мкг

1200 мкг

8.5

Ванадий

6 мкг

20 мкг

3.6

Молибден

22.5 мкг

70 мкг

3.8

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ознакомьтесь со списком ингредиентов в рецепте и подготовьте все необходимые продукты следуя ему. Овощи промойте под проточной водой и просушите от излишков влаги с помощью бумажных полотенец.

Крабовые палочки освободите от промышленной целлофановой упаковки, затем каждую палочку разрежьте на три части и каждую из этих частей разрежьте на тонкую соломку.

С помидоров срежьте уплотнённую часть плодоножки, затем каждый помидор разрежьте на четыре части и удалите внутреннюю мякоть с семенами, чтобы салат не стал очень водянистым. Оставшуюся мясистую оболочку нарежьте достаточно тонкой соломкой, как ранее вы нарезали крабовые палочки.

С болгарских перцев срежьте плодоножки, удалите все внутренние перегородки и семена, промойте перцы внутри водой. Затем каждый перец разрежьте на 4-6 частей, а затем на тонкую соломку.

Кусок сыра измельчите одним из предложенных способов: на крупной тёрке или нарезав ножом очень тонкими полосками.

Очистите чеснок от шелухи, ополосните и измельчите, нарезав мелкими кусочками ножом, натерев на мелкой тёрке или пропустив через чеснокодавилку.

Подготовьте глубокую емкость и переложите в неё все ранее подготовленные ингредиенты: крабовые палочки, помидоры, перец, сыр. Заправьте майонезом, посолите и поперчите, ориентируясь на свой вкус, и всё хорошенько перемешайте. Далее разложите салат по порционным тарелкам и скорее несите к столу, чтобы попробовать этот чудо-салат и порадоваться результату!

Оценить салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем Крабовый салат без риса Крабовый салат Крабовый салат с помидорами и болгарским перцем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке