ПП салат из свеклы
ПП салат из свеклы - легкое и полезное блюдо для тех, кто следит за рационом, но не хочет отказываться от вкусной еды. Свекла содержит клетчатку, придает закуске сочность и приятную сладость, поэтому она хорошо насыщает без ощущения тяжести. Для правильного питания корнеплод лучше запечь или отварить без добавления масла, после чего остудить и натереть на терке. Вместо майонеза используют натуральный йогурт, сметану с низким процентом жирности или растительное масло с лимонным соком. Вкус можно сделать интереснее с помощью чеснока, зелени, специй или небольшого количества орехов. Если хочется более сытного варианта, добавляют фасоль, яйцо или курицу. Такой салат подходит для обеда, ужина и перекуса. Он помогает разнообразить меню, сохраняя баланс между пользой, сытностью и приятным вкусом.
Сортировать рецепты по:
Очень вкусное и сытное блюдо. Свекла богата полезными витаминами, а в фасоли много необходимого нам белка.
Ингредиенты
свекла,
лук репчатый,
фасоль консервированная,
кукуруза консервированная,
чеснок,
кинза,
петрушка,
масло оливковое,
лимонный сок,
кайенский перец,
соль,
перец черный молотый
45 мин
49.2 кКал
4805
Свекла относиться к тем овощам, которые можно давать детям в довольно раннем возрасте. К тому же дети, как правило, очень любят свекольные салаты.
Ингредиенты
свекла,
горошек зеленый консервированный,
лимонный сок,
лук репчатый,
яйцо,
масло растительное,
соль
90 мин
66.6 кКал
10276
Чудесный салат из вареной свеклы с обжаренным луком поможет наладить пищеварение. Он не содержит майонеза, заправка состоит их качественного оливкового масла и соевого соуса.
Ингредиенты
свекла,
лук репчатый,
сыр брынза,
масло сливочное,
грецкий орех,
соевый соус,
масло оливковое,
соль морская,
перец черный молотый,
масло растительное
90 мин
178.3 кКал
5411
Закатанный на зиму салат хорош тем, что его достаточно просто открыть, и он уже готов к употреблению. Существует много рецептов закаток на зиму.
Ингредиенты
свекла,
помидоры свежие,
болгарский перец сладкий,
перец чили,
лук репчатый,
масло растительное,
соль
100 мин
44.5 кКал
46943
Наверное, для многих не секрет, что свекла является одним из самых полезных овощей, которую не зря называют кладезью витаминов. Поэтому в холодное время года медики рекомендуют обратить особое внимание на этот ценный продукт, который легко найдется в закромах каждой хозяйки.
Ингредиенты
свекла,
апельсин,
листовой салат,
сыр фета,
кунжут,
масло оливковое,
приправа (на выбор)
65 мин
95.7 кКал
2772
Салаты как правило подают в качестве холодной закуски. Но бывают и исключения, когда салат можно использовать как гарнир к мясу, делать из него начинку для бутербродов или пирогов.
Ингредиенты
масло оливковое,
масло растительное,
свекла,
чеснок,
грецкий орех,
соль
30 мин
349.62 кКал
2152
Свекла содержит большое количество витаминов. Из свеклы готовят салаты, закуски и супы.
Ингредиенты
свекла,
груша,
сыр фета,
мята сушеная,
лимон,
масло растительное,
мёд,
соль,
перец черный молотый
15 мин
90.6 кКал
2558
Свекла – доступный продукт, который употребляют в пищу как в сыром, так и в приготовленном виде. Салат из свеклы для похудения понравится не только тем, кто худеет, но и всем остальным.
Ингредиенты
свекла,
чернослив,
укроп,
урбеч из кунжута,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
20 мин
238.74 кКал
6302
Свекла – полезный, универсальный и доступный продукт, из которого можно приготовить разнообразные горячие блюда и холодные закуски, а также большое количество самых различных салатов. Я хочу предложить рецепт салата из свеклы для детей.
Ингредиенты
яйцо,
свекла,
горошек зеленый консервированный,
лимонный сок,
соль,
масло растительное
55 мин
190.4 кКал
9302
Витаминный зимний салат из свеклы приготовить совсем несложно. Закуска может долго храниться в холодильнике и послужит универсальной закуской ко многим основным блюдам.
Ингредиенты
свекла,
лук репчатый,
томатная паста,
сахар-песок,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
50 мин
124.8 кКал
17633
Салат из свеклы с черносливом и грецким орехом – это коктейль из полезных микроэлементов, витаминов и прочих полезных веществ. Такая закуска великолепно сочетается с курицей и мясом, приготовленными в любом виде.
Ингредиенты
свекла,
грецкий орех,
чернослив,
масло оливковое,
соль,
лимонный сок
60 мин
301.76 кКал
774
Салат из свеклы с орехами грецкими и майонезом является банальным вариантом. В этом рецепте вам предлагается несколько иной и более вкусный салат из этих основных ингредиентов.
Ингредиенты
свекла,
грецкий орех,
ржаной хлеб,
петрушка,
базилик сушеный,
базилик свежий,
лук зеленый,
чеснок,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
80 мин
581
Салат из свеклы с брынзой – это вкусная и полезная закуска, которая разнообразит рацион всем, кто придерживается принципов правильного питания. Салат готовится просто, особенно, если сварить свеклу заранее.
Ингредиенты
свекла,
сыр брынза,
зелень,
масло растительное,
соль,
перец чёрный молотый
50 мин
297.12 кКал
311
Салат из свеклы и редьки – это настоящая витаминная бомба, которая не только насытит вас полезными веществами, но и порадует ваши вкусовые рецепторы сочными и яркими нотками. Сочетание нежной свеклы и хрустящей редьки создает необычный и запоминающийся вкусовой шедевр, который заставит вас возвращаться к этому блюду снова и снова.
Ингредиенты
редька чёрная,
свекла,
морковь,
лук зелёный,
масло растительное,
соль
20 мин
210
Постный салат с кукурузой отличается легким сочным вкусом, привлекательным видом и простым кулинарным процессом. Такая закуска прекрасно разнообразит ваш домашний или праздничный стол.
Ингредиенты
кукуруза консервированная,
горошек зеленый консервированный,
свекла,
лук зеленый,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый
35 мин
Салат из свеклы с фетой, рукколой и кедровыми орешками представляет собой яркую внешне и простую в исполнении закуску, приготовление которой осилит даже ребенок. Легкий салат отлично дополнит праздничный ужин или придаст разнообразия ежедневному рациону.
Ингредиенты
свекла,
прованские травы,
грецкий орех,
сыр фета,
сыр брынза,
руккола,
соль,
кедровые орехи,
масло оливковое,
перец черный молотый
10 мин
106
Салат из свеклы с творожным сыром, а в этом рецепте дополним его помидором с салатными листьями, будет у вас оригинальной и витаминной закуской к домашнему столу, особенно в холодное время года. Свеклу для салата запекаем в духовке.
Ингредиенты
свекла,
сыр творожный,
помидоры,
листовой салат,
кунжут белый,
для заправки:,
масло растительное,
чеснок,
горчица,
мед
80 мин
160
Салат из свеклы с грецкими орехами и сыром – это гармония вкусов, объединяющая сладость свеклы и насыщенность орехов. Хрустящие грецкие орехи добавляют текстуру, а сыр создает неповторимый колорит блюда.
Ингредиенты
свекла,
сыр фета,
листовой салат,
масло растительное,
грецкий орех,
лимонный сок,
прованские травы,
соль,
перец черный молотый
15 мин
103
Салат из свеклы с апельсином и сыром – это необычное и освежающее блюдо, которое моментально привлекает внимание своей яркостью. Свекла с апельсином создает комбинацию сладко-кислого вкуса, а сыр добавляет кремовость и насыщенность.
Ингредиенты
свекла,
апельсин,
сыр фета,
листовой салат,
масло растительное,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
10 мин
Салат из свеклы с апельсином и орехами – это яркий и витаминный микс, который удивляет своей гармонией вкусов. Сладость свеклы, кисло-сладкий оттенок апельсина и хрустящие грецкие орехи создают яркий ансамбль на вашей тарелке.
Ингредиенты
свекла,
апельсин,
горчица французская,
грецкий орех,
горчичное масло,
соль,
мята свежая,
мята сушеная
70 мин
Салат из свеклы с кукурузой консервированной – это простое, но эффектное блюдо, которое порадует любителей легких закусок. Яркие цвета ингредиентов дарят блюду аппетитный внешний вид.
Ингредиенты
свекла,
кукуруза консервированная,
лук красный,
лимон,
петрушка,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый
10 мин
Салат из свеклы с козьим сыром – это изысканное блюдо для настоящих ценителей вкуса. Нежная свекла в паре с ароматным козьим сыром, дарит ощущение утонченности и роскоши.
Ингредиенты
сыр козий,
свекла,
грецкий орех,
масло оливковое,
мята свежая,
мята сушеная
20 мин
Салат из свеклы с огурцом – это легкий и полезный овощной микс, насыщенный витаминами и минеральными веществами. Яркая свекла и свежий, хрустящий огурец, придают салату приятную текстуру и цвет, освежая его вкус.
Ингредиенты
свекла,
огурцы,
масло растительное,
соевый соус,
чеснок,
лимонный сок,
зелень,
кунжут
10 мин
Салат из свеклы с моцареллой – это настоящее кулинарное произведение, которое вдохновляет своей яркой цветовой гаммой и свежестью. Это блюдо не только радует глаз, но и обеспечивает организм витаминами и антиоксидантами.
Ингредиенты
свекла,
сыр моцарелла,
грецкий орех,
шпинат,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
15 мин
Салат из свеклы с черносливом, грецким орехом и сыром – это удивительное сочетание сладости чернослива, хрусткости орехов и насыщенного вкуса свеклы. Такой салат, наполненный витаминами и антиоксидантами, станет идеальным угощением для тех, кто ценит необычные комбинации.
Ингредиенты
свекла,
грецкий орех,
чернослив,
сыр твердый,
лук репчатый,
чеснок,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый
40 мин
Салат из свеклы с фасолью – это удивительное сочетание сладости и питательности. Употребление данного блюда способствует нормализации обмена веществ и укреплению организма, поэтому разнообразьте свой рацион не только вкусными, но и полезными блюдами!
Ингредиенты
свекла,
лук репчатый,
фасоль красная,
огурцы маринованные,
чеснок,
зелень,
масло растительное,
соль
35 мин
182
Грузинский салат со свеклой – это яркое и сытное блюдо, которое сочетает в себе насыщенные вкусы и полезные ингредиенты. Свекла обладает сладковатым вкусом и ярким цветом, что придает салату аппетитный вид.
Ингредиенты
свекла,
вода,
петрушка,
укроп,
кинза,
чеснок,
лук репчатый,
соль,
перец черный молотый,
сахар-песок,
соус ткемали,
ткемали
40 мин
477
Грузинский салат со свеклой и капустой − универсальная и великолепная в своей подаче закуска и, можно сказать, зимняя заготовка. Невероятный маринад придаёт такой вкус, который сразу поразит ваши вкусовые рецепторы! Уплетайте салат так, как есть или же заправьте любым соусом или маслом и получите ещё более совершенное блюдо!Советы по ингредиентам:Лучше всего подойдёт капуста позднего урожая, с плотным кочаном и белыми листьями без повреждений и тёмных пятен.Выбирая свеклу ориентируйтесь на её цвет.
Ингредиенты
капуста белокочанная,
вода,
сельдерей стеблевой,
сельдерей,
чеснок,
перец душистый горошком,
перец душистый горошек,
свекла,
перец чили,
сахар-песок,
соль
20 мин
324
Диетический салат со свеклой вполне может заменить поздний ужин или стать отличным полезным перекусом в течение дня. Этот рецепт – это прекрасный пример того, что из совсем обычных бюджетных продуктов легко можно приготовить вкусную и оригинальную закуску.
Ингредиенты
свекла,
соль,
огурцы соленые,
лук репчатый,
масло растительное,
картофель
15 мин
Витаминный салат со свеклой – это полезное и яркое блюдо, которое станет настоящим источником энергии и здоровья. Свежая свекла, орехи и пряные специи создают необычное сочетание вкусов и текстур.
Ингредиенты
свекла,
морковь,
яблоки,
лимонный сок,
грецкий орех,
петрушка,
сахар-песок,
масло оливковое,
кунжут,
соль
30 мин
1014
Постный салат со свеклой, который прекрасно очищает организм, выводя все токсины, шлаки и т.п. Готовится он из трех основных ингредиентов, надолго насыщает и содержит большое количество клетчатки.
Ингредиенты
свекла,
капуста белокочанная,
зелень,
яблоки,
морковь,
лук зеленый,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
20 мин
456
Помидоры со свеклой можно оформить на зиму во вкусное и пикантное овощное лечо. Заготовка имеет нежный вкус, который можно разнообразить нотками острого красного перца.
Ингредиенты
свекла,
помидоры свежие,
морковь,
петрушка,
лук порей,
болгарский перец сладкий,
перец чили,
соль,
сахар-песок,
масло оливковое
1 д
136.98 кКал
7272
Не секрет, что свекла славится своими полезными, для похудения, свойствами. Кроме того, из знаменитого продукта всегда получаются самые сытные блюда.
Ингредиенты
свекла,
яйцо,
соль,
перец черный молотый,
йогурт
30 мин
86.4 кКал
23503
Салат из печеной свеклы с рукколой, а это слегка пряная с ярким вкусом зелень, которая отлично сочетается именно с запеченной свеклой, получается легким и отлично подойдет к ПП или диетическому меню. В этом варианте салат дополним сыром «Фетакса», жареными кедровыми орешками, что сделает его более сытным и заправим оливковым маслом с соком лимона.
Ингредиенты
свекла,
руккола,
сыр фетакса,
кедровые орехи,
масло оливковое,
лимонный сок,
соль
40 мин
В салате из вареной свеклы с черносливом и грецкими орехами все ингредиенты отлично сочетаются вкусом, делая закуску и вкусной, и полезной. В этом рецепте дополним салат жареным луком, а растительное масло после жарки будет хорошей заправкой вместо майонеза.
Ингредиенты
свекла,
чернослив,
грецкий орех,
лук репчатый,
чеснок,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый
40 мин
Салат из селедки и свеклы с зеленым горошком – это классическое сочетание, которое радует своим вкусом и привлекательным видом. Соленая селедка, перемешанная с яркой свеклой и свежим горошком, создает неповторимую гармонию вкусов, а легкая заправка подчеркивает их насыщенность.
Ингредиенты
свекла,
лук репчатый,
селедка соленая,
горошек зеленый консервированный,
петрушка,
укроп,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
10 мин
164
Салат из вареной свеклы с сыром фета порадует своим приятным легким вкусом, питательными и полезными свойствами. Кроме того, такая закуска выходит низкой по калорийности.
Ингредиенты
свекла,
сыр фета,
листовой салат,
масло растительное,
лук зеленый,
приправа итальянские травы,
соль
50 мин
Салат из вареной свеклы с брынзой – это оригинальная и несложная в исполнении закуска, которая подойдет как для повседневного стола, так и для праздничного. Такое угощение выходит вкусным, полезным и привлекательным.
Ингредиенты
свекла,
сыр брынза,
чеснок,
масло растительное,
лимонный сок,
соль,
зелень,
перец черный молотый
50 мин
101
Салат из вареной свеклы с курицей – это простая в исполнении и очень яркая закуска для вашего стола. Такое угощение запомнится своим насыщенным вкусом и питательностью.
Ингредиенты
свекла,
курица,
морковь,
грецкий орех,
петрушка,
масло растительное,
соль
50 мин
203
Салат из вареной свеклы с кукурузой консервированной запомнится своим приятным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Такая яркая холодная закуска интересно дополнит ваш домашний или праздничный стол.
Ингредиенты
свекла,
лук красный,
лимон,
кукуруза консервированная,
петрушка,
сыр,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
55 мин
Салат из вареной свеклы с грецкими орехами, черносливом и чесноком запомнится своим ярким вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Такая привлекательная холодная закуска интересно дополнит ваш домашний или праздничный стол.
Ингредиенты
свекла,
чернослив,
грецкий орех,
чеснок,
лук репчатый,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
25 мин
Салат из вареной свеклы с сыром фета и рукколой порадует своим приятным вкусом и привлекательной подачей. Такую холодную закуску можно подавать как к домашнему столу, так и в праздники.
Ингредиенты
свекла,
сыр фета,
грецкий орех,
руккола,
масло оливковое,
лимонный сок,
горчица,
сахар-песок,
соль,
перец черный молотый
1 час
Салат из вареной свеклы с селедкой получается невероятно ярким по вкусу, аппетитным и питательным. Такая закуска будет отлично смотреться как на домашнем, так и на праздничном столе.
Ингредиенты
свекла,
сельдь филе,
яйцо,
сыр твердый,
лук репчатый,
лук зеленый,
греческий йогурт,
горчица французская,
соль,
перец черный молотый
1 час
Диетический салат с вареной свеклой – это очень полезный кулинарный вариант, который точно оценят все худеющие и те, кто следит за своим здоровьем. Такой салат положительно влияет на работу ЖКТ, получается интересным по вкусу, а также порадует несложным кулинарным процессом.Совет по приготовлению:Если варим свеклу самостоятельно, то учитывайте, что на этот процесс уйдет около 30-40 минут.
Ингредиенты
свекла,
чернослив,
кешью,
йогурт
30 мин
Овощной салат слоями со свеклой под названием «Подснежник» – это удивительно нежная и восхитительно прекрасная овощная закуска. Солнечное оформление привлекает внимание с первого взгляда.
Ингредиенты
картофель,
морковь,
яйцо,
свекла,
лук репчатый,
сыр плавленый,
масло растительное,
огурцы,
зелень
15 мин
ПП салат с вареной свеклой – это очень вкусный, полезный и простой в исполнении кулинарный вариант для вашего обеда, ужина или перекуса. Такой салат порадует невысокой калорийностью, при этом выйдет достаточно питательным.
Ингредиенты
свекла,
помидоры,
капуста морская,
базилик свежий,
соль,
масло оливковое
40 мин
135
ПП салат с вареной свеклой в этом рецепте готовим с дополнением отварной куриной грудки, что сделает его более сытным, сырой моркови, чеснока с зеленью и заправим горчичной заправкой. Свеклу и грудку отвариваем заранее.
Ингредиенты
куриная грудка,
свекла,
морковь,
чеснок,
зелень,
соль,
кунжут,
для заправки:,
масло растительное,
лимон,
горчица
10 мин
Салат из морской капусты со свёклой − необычный, лёгкий, сочный, аппетитный и полезный салат, за который вам скажет спасибо не только семейство, но и организм! А как удобно, что салат очень легко готовится и его будет прекрасно подать к свежеотваренным овощам к ужину, чтобы добавить красок и вкуса!Совет по приготовлению:Чтобы не запачкать руки отварной свёклой, можете нарезать её в перчатках.
Ингредиенты
свёкла,
огурцы маринованные,
капуста морская,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль
50 мин
404
Салат «Велюр» со свеклой и грушей – это оригинальная закуска, которая точно разнообразит ваше меню. Простое угощение порадует интересным вкусом, сочностью, питательными и полезными свойствами.
Ингредиенты
свекла,
груша,
курага,
зелень,
масло оливковое
1 час
Салат из сырых овощей со свеклой – это яркое и полезное блюдо, которое украсит любой стол. Хрустящие овощи, дополненные сладостью свеклы, создают удивительную гармонию вкусов и текстур, а заправка из оливкового масла подчеркивает натуральный вкус.
Ингредиенты
свекла,
капуста белокочанная,
морковь,
яблоки,
чеснок,
масло растительное,
лимонный сок,
зелень,
соль,
перец черный молотый
10 мин
10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “ПП салат из свеклы”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Свекла
43
1.6
0.2
6.8
Масло растительное
899
0
99.9
0
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Чеснок
150.1
6.5
0.5
29.9
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Грецкий орех
656
16.2
60.8
11.1
Морковь
35
1.3
0.1
6.9
Зелень
32.6
1.9
1
3.9