Салат из вареной свеклы с чесноком, майонезом и солеными огурцами

Name: Салат из вареной свеклы с чесноком, майонезом и солеными огурцами
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат из вареной свеклы с чесноком, майонезом и солеными огурцами – это простой и невероятно вкусный салат для вашего стола. Такое угощение запомнится вам и вашим гостям ярким вкусом, аппетитным видом и питательностью. Подавайте к столу с черным хлебом, отварным картофелем и другими дополнениями.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

43 ккал

Белки

1,5 гр.

Жиры

0,7 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

87,2 гр.

Волокна

2,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

32.8 мкг

900 мкг

0.3

1.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

7.7

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

2.1

8.3

Витамин В4

64.4 мг

500 мг

1.1

4.3

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

2.6

10.5

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

2.9

11.6

Витамин В9

1090.1 мкг

400 мкг

22.9

90.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

57.4 мкг

90 мкг

5.4

21.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

7.8 мг

15 мг

4.4

17.3

Биотин

50 мг

Витамин К

2.1 мкг

120 мкг

0.1

0.6

Витамин РР

3.9 мг

20 мг

1.6

6.5

Калий

3495.1 мг

2500 мг

11.8

46.6

Кальций

211.9 мг

1000 мг

1.8

7.1

Кремний

30 мг

Магний

256.7 мг

400 мг

5.4

21.4

Натрий

2680.2 мг

1300 мг

17.4

68.7

Сера

161 мг

500 мг

2.7

10.7

Фосфор

445.8 мг

800 мг

4.7

18.6

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

9.3 мг

18 мг

4.3

17.1

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

0.3

1.2

Литий

70 мкг

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

55.4

Медь

755.2 мкг

1000 мкг

6.4

25.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

7.6 мкг

55 мкг

1.2

4.6

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

3.5 мг

12 мг

2.5

9.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

До полной готовности отвариваем свеклу. На это уйдет около 40 минут после закипания воды. Далее овощ остужаем и очищаем от кожуры.

Отварной овощ натираем на мелкой или средней терке. Выкладываем в глубокую миску.

Очищаем зубчики чеснока от шелухи.

После чего их также натираем на мелкой терке и отправляем в емкость со свеклой.

Натираем на терке соленые огурцы и также добавляем продукт в наш салат.

Поливаем угощение майонезом и солим по вкусу. Аккуратно все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат из вареной свеклы с чесноком, майонезом и солеными огурцами готов. Угощайтесь!

Оценить салат из вареной свеклы с чесноком, майонезом и солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат из вареной свеклы с майонезом Салат из вареной свеклы с чесноком Салат из свеклы с солеными огурцами Салат из вареной свеклы с чесноком и майонезом Салат из свеклы с майонезом и чесноком Салат из свеклы с огурцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из вареной свеклы с чесноком, майонезом и солеными огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из вареной свеклы с чесноком, майонезом и солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке