Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и икрой

Name: Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и икрой
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и икрой покорит абсолютно всех не только своим превосходным внешним видом, но и потрясающим вкусом. Элементарное приготовление изысканного салата под силу каждому, независимо от кулинарного опыта. Праздничная закуска получается довольно сытной и может служить полноценным перекусом.

Автор рецепта:

234 рецепта

Светлана Баринова

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

110 ккал

Белки

8,1 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

91,4 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2219.7 мкг

900 мкг

123.3

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

32.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

9.2

33.3

Витамин В4

378.2 мг

500 мг

10.4

37.8

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

7.2

26.3

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

3.7

13.5

Витамин В9

322.4 мкг

400 мкг

11.1

40.3

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

16.7

60.5

Витамин С

53 мкг

90 мкг

8.1

29.5

Витамин D

4.3 мкг

10 мкг

5.9

21.4

Витамин E

13.4 мг

15 мг

12.3

44.6

Биотин

22.8 мг

50 мг

6.3

22.8

Витамин К

33.5 мкг

120 мкг

3.8

Витамин РР

26.6 мг

20 мг

18.3

66.6

Калий

2296.1 мг

2500 мг

12.6

45.9

Кальций

271.3 мг

1000 мг

3.7

13.6

Кремний

18.3 мг

30 мг

8.4

30.4

Магний

232.8 мг

400 мг

29.1

Натрий

891.9 мг

1300 мг

9.4

34.3

Сера

246.5 мг

500 мг

6.8

24.6

Фосфор

885.3 мг

800 мг

15.2

55.3

Хлор

598.8 мг

2300 мг

3.6

Алюминий

371.2 мкг

30 мкг

170.3

618.6

Железо

9.5 мг

18 мг

7.3

26.4

Йод

26.8 мкг

150 мкг

2.5

8.9

Кобальт

14.1 мкг

10 мкг

19.3

70.3

Литий

10.5 мкг

70 мкг

2.1

7.5

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

7.4

26.9

Медь

437.1 мкг

1000 мкг

21.9

Никель

18.6 мкг

200 мкг

1.3

4.7

Рубидий

105 мкг

200 мкг

7.2

26.2

Селен

45.7 мкг

55 мкг

11.4

41.5

Фтор

1081.5 мкг

4000 мкг

3.7

13.5

Хром

131 мкг

50 мкг

36.1

131

Цинк

4.2 мг

12 мг

4.9

17.6

Бор

173 мкг

1200 мкг

7.2

Ванадий

71 мкг

20 мкг

48.9

177.5

Молибден

34.1 мкг

70 мкг

6.7

24.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Заранее подготавливаем ингредиенты. Отвариваем картошку, морковку и свеклу. Варим яйца вкрутую. Промываем зеленый лук.

Измельчаем отварной картофель при помощи терки и собираем салат, уложив в салатник. Солим и покрываем слоем майонеза.

Красную рыбу режем кубиком и кладем следующим слоем.

Измельчаем зеленый лук и посыпаем поверх красной рыбы.

Крупно натираем на терке яйца и распределяем следующим слоем. Солим и покрываем майонезом.

Натираем морковку и распределяем поверх яичного слоя. Пропитываем майонезом.

Далее натираем свеклу и смазываем майонезом. Отправляем в холод на 1 час.

Спустя указанное время украшаем икрой и зеленым луком.

Подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Королевская шуба» с красной рыбой и икрой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат из вареной свеклы с майонезом Салат из свеклы с картошкой Салат из вареной свеклы и моркови Салаты из свеклы Салат из свеклы с яйцом Салат из свеклы с овощами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и икрой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Королевская шуба» с красной рыбой и икрой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке