Салат из вареной свеклы с солеными огурцами и луком

Name: Салат из вареной свеклы с солеными огурцами и луком
Prep time: 55 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат из вареной свеклы с солеными огурцами и луком – это запоминающаяся кулинарная идея для вашего стола, которая порадует насыщенным вкусом, аппетитным видом и питательностью. Для несложного приготовления своими руками используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Русская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

56 ккал

Белки

3,5 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

86,5 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

343 мкг

900 мкг

6.6

9.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.4

3.5

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

8.7

Витамин В4

294.3 мг

500 мг

10.2

14.7

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

6.5

9.4

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.3

4.8

Витамин В9

290.2 мкг

400 мкг

12.5

18.1

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.3

4.8

Витамин С

26.9 мкг

90 мкг

5.2

7.5

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

4.2

6.1

Витамин E

1 мг

15 мг

1.2

1.7

Биотин

22.6 мг

50 мг

7.8

11.3

Витамин К

35.4 мкг

120 мкг

5.1

7.4

Витамин РР

5.4 мг

20 мг

4.6

6.7

Калий

1292.7 мг

2500 мг

8.9

12.9

Кальций

160.4 мг

1000 мг

2.8

Кремний

3 мг

30 мг

1.7

2.5

Магний

104.5 мг

400 мг

4.5

6.5

Натрий

2123.7 мг

1300 мг

28.2

40.8

Сера

263.5 мг

500 мг

9.1

13.2

Фосфор

376.9 мг

800 мг

8.1

11.8

Хлор

187.6 мг

2300 мг

1.4

Алюминий

250.1 мкг

30 мкг

143.9

208.4

Железо

6 мг

18 мг

5.8

8.3

Йод

23.5 мкг

150 мкг

2.7

3.9

Кобальт

14.4 мкг

10 мкг

24.9

Литий

1.3 мкг

70 мкг

0.3

0.5

Марганец

1 мкг

2 мкг

8.4

12.2

Медь

317.5 мкг

1000 мкг

5.5

7.9

Никель

1.6 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

278.2 мкг

200 мкг

34.8

Селен

35.8 мкг

55 мкг

11.2

16.3

Фтор

87.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

6 мкг

50 мкг

2.1

Цинк

2.5 мг

12 мг

3.6

5.2

Бор

123.4 мкг

1200 мкг

1.8

2.6

Ванадий

2.5 мкг

20 мкг

2.1

3.1

Молибден

11 мкг

70 мкг

2.7

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем до готовности свеклу, после ее остужаем, очищаем и режем на аккуратные кубики. Выкладываем ингредиент во вместительный салатник.

Также на небольшие кубики режем и отварные яйца.

Мелко рубим ножом соленые огурцы. При необходимости слегка отжимаем их от лишней влаги.

Измельчаем репчатый лук, также поступаем и с зеленым луком.

Нарезанные продукты отправляем в салатник со свеклой.

Также сюда добавляем майонез, соль и черный молотый перец. Аккуратно все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат из вареной свеклы с солеными огурцами и луком готов. Угощайтесь!

Оценить салат из вареной свеклы с солеными огурцами и луком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салат из вареной свеклы и соленых огурцов Салаты из свеклы Салат из свеклы с жареным луком Салат из свеклы с яйцом Салат из свеклы, как в столовой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из вареной свеклы с солеными огурцами и луком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из вареной свеклы с солеными огурцами и луком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке