Салат с рукколой и авокадо

Салат с рукколой и авокадо - это лёгкая закуска с характерной ореховой горчинкой и нежной маслянистой текстурой. Руккола придаёт блюду свежесть и лёгкую пикантность, а авокадо смягчает её вкус и делает салат более сытным. Такое сочетание особенно популярно в средиземноморской кухне, где минимум ингредиентов часто даёт максимально выразительный результат. К рукколе и авокадо можно добавить помидоры черри, огурец, красный лук, пармезан, кедровые орешки или семечки. Заправка из оливкового масла, лимонного сока, соли и чёрного перца подчёркивает натуральный вкус продуктов, не перегружая их. Салат готовится за считаные минуты и не требует термической обработки. Он отлично подходит как самостоятельное блюдо, гарнир к рыбе или дополнение к мясу. Чтобы руккола не потеряла свежесть, заправляйте её непосредственно перед подачей и сразу раскладывайте по тарелкам.

Салат с рукколой и авокадо
Салат с рукколой и авокадо

Вкусный и быстрый салат, в котором идеально сочетается легкая горчинка и свежесть рукколы, сладковатый вкус черри и нежная текстура авокадо. Лимонный сок придает приятную кислинку, а кедровые орешки – потрясающий аромат и завершенность этой прекрасной композиции.

Ингредиенты

креветки свежие, 

руккола, 

авокадо, 

помидоры черри, 

кедровые орехи, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

соль, 

перец черный молотый

10 мин

160.9 кКал

Салат с тунцом, помидорами, авокадо и рукколой
Салат с тунцом, помидорами, авокадо и рукколой

Салат с тунцом, помидорами, авокадо и рукколой – это очень сочное, вкусное и привлекательное угощение, которое подойдет для вашего домашнего или праздничного стола. Легкая закуска также выйдет очень питательной и порадует невысокой калорийностью.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

помидоры черри, 

авокадо, 

руккола, 

оливки, 

соль, 

лимонный сок, 

масло оливковое

Салат с гребешками, рукколой и авокадо
Салат с гребешками, рукколой и авокадо

Салат с гребешками, рукколой и авокадо – это изысканная закуска для вашего домашнего или праздничного стола. Такое холодное блюдо получается невероятно вкусным, полезным и привлекательным.

Ингредиенты

гребешок, 

авокадо, 

руккола, 

шпинат, 

лук красный, 

грецкий орех, 

соль, 

масло растительное, 

для заправки:, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

мед, 

горчица, 

соль, 

перец черный молотый

Постный салат с рукколой
Постный салат с рукколой

Постный салат с рукколой – это изысканное блюдо, полное пользы и свежести, где горечь рукколы создает уникальное сочетание со сладкими помидорами и хрустящим перцем. Он является настоящим кладезем витаминов и антиоксидантов, которые поддерживают здоровье и улучшают самочувствие.

Ингредиенты

листовой салат, 

помидоры черри, 

огурцы, 

болгарский перец сладкий, 

авокадо, 

руккола, 

лук красный, 

соль, 

для заправки:, 

лимонный сок, 

кедровые орехи, 

масло оливковое

Салат с гребешками и авокадо
Салат с гребешками и авокадо

Салат с гребешками и авокадо может быть у вас изысканным и нежным блюдом для особенных случаев, например, романтического ужина. В этом рецепте основные ингредиенты дополняем яблоком, помидорами черри и руколой.

Ингредиенты

гребешок, 

авокадо, 

яблоки, 

руккола, 

помидоры черри, 

чеснок, 

масло сливочное, 

йогурт, 

сок лайма, 

соль

Салат с креветками авокадо и рукколой
Салат с креветками авокадо и рукколой

Для приготовления этого салат вам не потребуются особые кулинарные навыки: справиться с ним под силу даже начинающим поварам.  К тому же, для приготовления этого блюда не требуется много времени. А если вам уже давно приелись традиционные салаты, то этот рецепт специально для вас.

Ингредиенты

креветки свежие, 

руккола, 

авокадо, 

помидоры черри, 

кедровые орехи, 

лимонный сок, 

масло оливковое, 

приправа (на выбор)

20 мин

160.9 кКал

Салат с креветками, авокадо и рукколой
Салат с креветками, авокадо и рукколой

В настоящее время можно найти большое количество различных простых и быстрых рецептов вкусных салатов. Я предлагаю приготовить ароматный и сочный салат с креветками, авокадо и рукколой.

Ингредиенты

руккола, 

авокадо, 

помидоры черри, 

листовой салат, 

креветки свежие, 

лайм, 

чеснок, 

соль, 

соевый соус, 

масло оливковое, 

кунжут

20 мин

159.05 кКал

Салат с тунцом, авокадо и рукколой
Салат с тунцом, авокадо и рукколой

Салат с тунцом, авокадо и руколой – это легкая, полезная и очень вкусная идея для вашего домашнего стола и даже праздничного. Также такое угощение подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Ингредиенты

тунец консервированный, 

авокадо, 

руккола, 

салат латук, 

яйцо, 

лимонный сок, 

соус терияки, 

масло оливковое

Салат с манго, авокадо и рукколой
Салат с манго, авокадо и рукколой

Салат с манго, авокадо и рукколой отличается насыщенным вкусом, удивительной сочностью и привлекательной подачей. Такая закуска как нельзя лучше подойдет для праздничного стола или особого ужина.

Ингредиенты

руккола, 

манго, 

авокадо, 

лук красный, 

вода, 

бальзамический уксус, 

апельсиновый сок, 

кунжут

Салат с креветками, рукколой и бальзамическим уксусом
Салат с креветками, рукколой и бальзамическим уксусом

Сочетание креветок, рукколы и бальзамического уксуса в салате пришло к нам из французской кухни, и этот рецепт настолько прост, что его способен повторить каждый. Попробуйте прикоснуться к французской кухне и приготовить этот салат сами.

Ингредиенты

руккола, 

креветки свежие, 

помидоры черри, 

авокадо, 

лимонный сок, 

масло оливковое, 

бальзамический уксус, 

соевый соус

30 мин

65.4 кКал

Салат с креветками, рукколой, помидорами черри и моцареллой
Салат с креветками, рукколой, помидорами черри и моцареллой

Предлагаю приготовить оригинальный праздничный салат с креветками, рукколой, помидорами черри и моцареллой. Салат получается ярким и нарядным.

Ингредиенты

руккола, 

сыр моцарелла, 

помидоры черри, 

креветки свежие, 

бальзамический уксус, 

перец черный молотый, 

соль, 

масло оливковое, 

авокадо, 

кедровые орехи

15 мин

154.3 кКал

Салат с киноа, креветками и рукколой
Салат с киноа, креветками и рукколой

Салат с киноа, креветками и рукколой несмотря на свою легкость получается сытным и питательным. И к тому же, на столе салат будет смотреться очень аппетитно и вызовет огромный интерес у ваших близких.

Ингредиенты

масло оливковое, 

киноа, 

помидоры, 

креветки замороженные, 

авокадо, 

лимонный сок, 

вода, 

руккола, 

чеснок, 

для соуса:, 

имбирь молотый, 

семена чиа, 

мед, 

паприка, 

соевый соус, 

чеснок

Салат с индейкой и рукколой
Салат с индейкой и рукколой

Салат с индейкой и рукколой – это вкусная, питательная и богатая витаминами закуска. Подается салат в теплом виде, индейка обжаривается на растительном масле и сразу добавляется в тарелку.

Ингредиенты

масло оливковое, 

филе индейки, 

руккола, 

зерна граната, 

киноа, 

чеснок, 

кинза, 

соль гималайская, 

лайм, 

авокадо, 

масло растительное

Салат с авокадо, семгой и помидорами черри
Салат с авокадо, семгой и помидорами черри

Перед вами рецепт салата, ингредиенты которого отлично сочетаются между собой и дополняют друг друга. Вкус авокадо преобразится благодаря красной рыбе.

Ингредиенты

семга слабосоленая, 

авокадо, 

помидоры черри, 

руккола, 

масло оливковое, 

соевый соус, 

кунжут, 

соль

25 мин

93.9 кКал

Салат с авокадо, с яйцом и кукурузой
Салат с авокадо, с яйцом и кукурузой

Предлагаем рецепт необычного салата, который способен удивить новым вкусом и порадовать приятным сочетанием ингредиентов - салат с авокадо, с яйцом и кукурузой. Шампиньоны в компании с авокадо и мини кукурузой формируют очень удачный тандем.

Ингредиенты

авокадо, 

кукуруза консервированная, 

яйцо, 

шампиньоны свежие, 

руккола, 

помидоры черри, 

сыр пармезан, 

лимонный сок, 

масло оливковое, 

соль, 

масло оливковое, 

бальзамический уксус, 

горчица французская, 

соль, 

перец черный молотый, 

лангустины

20 мин

142.59 кКал

Салат с авокадо креветками
Салат с авокадо креветками

Хотите удивить гостей необычным, но в то же время простым в приготовлении блюдом? Тогда этот рецепт для вас. Несмотря на то, что в состав этого салата входят нетрадиционные для нашей страны ингредиенты, его может приготовить любая хозяйка.

Ингредиенты

креветки свежие, 

авокадо, 

вода, 

руккола, 

лимон, 

помидоры черри, 

масло оливковое, 

кунжут, 

соль

30 мин

202.06 кКал

Салат с креветками, авокадо и грейпфрутами
Салат с креветками, авокадо и грейпфрутами

Хочу поделиться невероятно вкусным любимым рецептом салата с креветками, авокадо и грейпфрутами. Салат получается сочным и ароматным, со сбалансированным пикантным вкусом.

Ингредиенты

руккола, 

грейпфрут, 

майонез, 

креветки свежие, 

кетчуп, 

перец черный молотый, 

соль, 

масло сливочное, 

авокадо, 

паприка молотая

25 мин

159.91 кКал

Салат с креветками, авокадо и кедровыми орешками
Салат с креветками, авокадо и кедровыми орешками

Предлагаю приготовить салат с креветками, авокадо и кедровыми орешками. Салат получается с замечательным ароматом и невероятным сбалансированным вкусом.

Ингредиенты

руккола, 

укроп, 

кедровые орехи, 

авокадо, 

креветки свежие, 

для заправки:, 

лимонный сок, 

перец черный молотый, 

соль, 

масло оливковое

25 мин

215.4 кКал

Салат с креветками, авокадо и ананаса
Салат с креветками, авокадо и ананаса

Сегодня я хочу поделиться рецептом невероятно яркого салата с креветками, авокадо и ананасом с оригинальной подачей. Попробуйте приготовить, и я уверяю, вы не останетесь равнодушными.

Ингредиенты

руккола, 

болгарский перец сладкий, 

лук красный, 

авокадо, 

ананас, 

креветки королевские, 

для заправки:, 

паприка молотая, 

соль, 

кокосовое молоко, 

карри, 

цедра лайма, 

для заправки:, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

имбирь молотый, 

горчица французская, 

соль, 

перец черный молотый

25 мин

145.09 кКал

Салат с креветками, авокадо и сыром
Салат с креветками, авокадо и сыром

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом аппетитного и невероятно вкусного салата с креветками, авокадо и сыром. Салат получается по-праздничному ярким и нарядным, замечательно подойдет в качестве легкого ужина или для праздничного застолья.

Ингредиенты

руккола, 

сыр пармезан, 

помидоры черри, 

креветки свежие, 

бальзамический уксус, 

перец черный молотый, 

соль, 

масло оливковое, 

авокадо, 

лук красный, 

горчица французская, 

масло сливочное, 

чеснок, 

масло оливковое

25 мин

190.07 кКал

Овощной салат с авокадо
Овощной салат с авокадо

Овощной салат с авокадо с добавлением руколы получается невероятно вкусным и полезным, очень ярким, с насыщенным зеленым цветом. Для его приготовления нужно всего 15 минут.

Ингредиенты

руккола, 

огурцы, 

авокадо, 

зелень, 

уксус белый винный, 

уксус винный красный, 

лимонный сок, 

масло оливковое, 

мед, 

йогурт, 

чеснок, 

соль, 

перец черный молотый, 

семечки подсолнечника

Кето салат с авокадо
Кето салат с авокадо

Кето салат с авокадо – это блюдо, которое я часто подаю к обеду или ужину. Оно достаточно сытное благодаря лососю, авокадо, сыру и кедровым орешкам.

Ингредиенты

семга слабосоленая, 

форель слабосоленая, 

яблоки, 

авокадо, 

сыр твердый, 

масло оливковое, 

руккола, 

помидоры черри, 

кедровые орехи, 

уксус яблочный 6%, 

соевый соус, 

перец черный молотый

Листовой салат с авокадо
Листовой салат с авокадо

Листовой салат с авокадо – это свежий и лёгкий салат, который богат витаминами и полезными жирами. Хрустящие листья салата, дополненные нежным авокадо и каплями лимонного сока создают впечатляющий ансамбль вкусов.

Ингредиенты

авокадо, 

помидоры черри, 

огурцы, 

лук красный, 

лимонный сок, 

петрушка, 

кинза, 

листовой салат, 

руккола, 

масло растительное, 

соль, 

перец черный молотый

Салат «Лакшери» с красной рыбой и авокадо
Салат «Лакшери» с красной рыбой и авокадо

Салат «Лакшери» с красной рыбой и авокадо примечателен своим неповторимым вкусом, яркими красками и пользой. Такая закуска подойдет в качестве легкого ужина или привлекательного угощения праздничного стола.

Ингредиенты

форель слабосоленая, 

семга слабосоленая, 

авокадо, 

помидоры черри, 

руккола, 

для заправки:, 

масло оливковое, 

лимонный сок, 

уксус белый винный, 

уксус винный красный, 

лимон, 

орегано, 

базилик сушеный, 

розмарин, 

соль, 

перец черный молотый, 

специи, 

дополнительно:, 

кунжут

Салат с грейпфрутом, креветками и авокадо
Салат с грейпфрутом, креветками и авокадо

Салат с грейпфрутом, креветками и авокадо станет идеальной находкой для тех, кто старается держать своё тело в тонусе, правильно питаться, а также для любителей необычных и ярких сочетаний. Рецепт прост, а блюдо яркими красками будет играть на вашем столе, что поднимет настроение!Совет по ингредиентам:Сделайте ваш салат ещё аппетитнее и вкуснее, добавив немного апельсина.

Ингредиенты

руккола, 

креветки замороженные, 

авокадо, 

грейпфрут, 

помидоры черри, 

масло авокадо, 

лимонный сок, 

соль, 

перец чёрный молотый

Салат с киноа, авокадо и помидорами
Салат с киноа, авокадо и помидорами

Салат с киноа, авокадо и помидорами получается насыщенным по вкусу, невероятно питательным и аппетитным. Такая яркая и несложная в исполнении кулинарная идея отлично подойдет для вашего домашнего стола или праздника, а также станет настоящим украшением стола.

Ингредиенты

киноа, 

вода, 

авокадо, 

помидоры черри, 

руккола, 

кунжут, 

мед, 

горчица, 

соевый соус

Салат с семгой, авокадо и огурцом
Салат с семгой, авокадо и огурцом

Салат с семгой, авокадо и огурцом – это кулинарное блюдо, представляющее собой комбинацию свежих и питательных ингредиентов, гармонично сочетающихся по вкусу и текстуре. В его основе лежит слабосолёная или копчёная семга, богатая жирными кислотами омега-3 и белками.

Ингредиенты

для салата:, 

семга слабосоленая, 

авокадо, 

огурцы, 

листовой салат, 

руккола, 

для заправки:, 

масло оливковое, 

греческий йогурт, 

соль, 

перец черный молотый

Салат с креветками ПП
Салат с креветками ПП

Невероятный салат, который готовится за десять минут и съедается также быстро. Нежный авокадо и сочные креветки никого не оставят равнодушными.

Ингредиенты

руккола, 

авокадо, 

креветки свежие, 

яйцо перепелиное, 

соль, 

лимон, 

йогурт, 

зелень

10 мин

60.87 кКал

Зеленый салат с брокколи
Зеленый салат с брокколи

Зеленый салат с брокколи – это кладовая витаминов и минералов в вашей тарелке. Такое угощение идеально подойдет для вашего полезного обеда или ужина.

Ингредиенты

капуста брокколи, 

горошек зеленый, 

огурцы, 

руккола, 

авокадо, 

кунжут, 

соль, 

перец черный молотый, 

лимонный сок, 

масло оливковое, 

мед, 

чеснок

ПП салат с рыбой
ПП салат с рыбой

ПП салат с рыбой отличается интересным вкусом и привлекательной подачей. Такая закуска примечательна содержанием клетчатки, полезных жиров и витаминов.

Ингредиенты

форель слабосоленая, 

семга слабосоленая, 

авокадо, 

яблоки, 

руккола, 

кедровые орехи, 

помидоры черри, 

сыр твердый, 

соевый соус, 

масло оливковое, 

уксус яблочный 6%, 

перец черный молотый

10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “Салат с рукколой и авокадо”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Авокадо

160

2

14.66

1.83

Руккола

25

2.6

0.7

2.1

Масло оливковое

898

0

99.8

0

Помидоры черри

15

0

0

3.5

Лимонный сок

33

0.6

0.2

3.9

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Креветки свежие

71

13.6

1

0.9

Чеснок

150.1

6.5

0.5

29.9

Соевый соус

58

3.5

0.6

11

Кунжут

565

19.4

48.7

12.2

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением